Como a creatina funciona no corpo - Nowhey Suplementos

A creatina funciona no corpo aumentando os níveis de fosfocreatina, uma substância que desempenha um papel crucial na produção de energia. Durante atividades de alta intensidade, como levantamento de peso ou sprints, o ATP é rapidamente consumido pelas células musculares. No entanto, a fosfocreatina pode regenerar o ATP, fornecendo energia adicional para os músculos.

Quando você toma creatina como suplemento, seus níveis de fosfocreatina aumentam, o que significa que você terá mais energia disponível para realizar exercícios intensos. Isso pode resultar em melhor desempenho atlético, maior resistência e capacidade de levantar pesos mais pesados.

Além disso, a creatina também tem a capacidade de atrair água para as células musculares, o que pode levar ao aumento do tamanho e volume muscular. No entanto, é importante lembrar que a quantidade de água retida varia de pessoa para pessoa e pode não ser significativa para todos os usuários de creatina.